Stage débutant · Bassin d’Arcachon
Le stage de kitesurf « Autonomie »
2 h de sécurité + 3 × 4 h de pratique · 4 élèves maximum par moniteur · tout le matériel fourni
Le stage « Autonomie » est fait pour vous :
- si vous êtes débutant(e) ;
- si vous voulez vous lancer pour pouvoir louer ou acheter du matériel par la suite ;
- si vous avez déjà fait une découverte en France ou à l’étranger.
Une pédagogie adaptée à chacun
Nous travaillons en pédagogie différenciée, sans programme fixe de cours, même s’il y a forcément des passages obligés pour les débutants.
Si vous avez déjà des bases, nous nous en servirons pour aller plus loin.
L’objectif du stage autonomie
L’objectif du stage autonomie est de vous faire entrer de plain-pied dans le monde du kitesurf, en toute sécurité. Le format de cours et les exercices proposés permettent de découvrir la traction et de vous faire glisser sur une planche.
L’idée est de donner aux débutants les bases techniques pour qu’ils puissent ensuite évoluer en autonomie. L’autonomie en kitesurf n’est pas forcément liée à un niveau de pratique, mais à la capacité de prendre de bonnes décisions et de se prendre en charge sur le spot et dans les conditions qu’on a choisis.
Nous avons sur ce stage un bon taux de réussite : sur nos spots, relativement faciles, environ 70 % des élèves sont capables en fin de stage de faire au moins de la location surveillée. Mais nous ne sommes pas tous égaux dans l’apprentissage des sports : il peut arriver (rarement) que ça aille plus vite, ou (plus souvent) qu’il manque quelques cours pour se sentir à l’aise. Ça ne dépend pas que de nous.
Nous pouvons en tout cas vous assurer qu’avec de la pugnacité, tout le monde finit par y arriver.
Tarif du stage autonomie
2 h de sécurité + 3 × 4 h de pratique, matériel compris
470 €
Du 1er janvier au 6 juillet et du 31 août au 31 décembre
530 €
Du 7 juillet au 30 août
Jour 1 : le pilotage de l’aile
Vous découvrez le pilotage de l’aile avec des objectifs pédagogiques adaptés à votre niveau :
- Sécurité (2 h) : un cours séparé du cours de pratique, pour optimiser le temps de pratique
- Stabiliser l’aile de kite au-dessus de votre tête
- Supprimer toute peur ou appréhension de la traction
- Garder l’aile stable les yeux fermés, sentir la traction et adapter son pilotage
- Savoir générer et contrôler la puissance du kite à droite et à gauche
- Savoir contrôler la puissance et la position de sa voile en se déplaçant
- Savoir se lever avec sa voile (comment se lever sur l’eau)
- Savoir se lever en utilisant la position utilisée dans l’eau
- Savoir revenir sur la plage en tenant la voile à une main
- Savoir dessiner un mouton (vous verrez !)
- Travailler les points faibles de chacun
- Et plus si affinités
Tous ces points se font sur le sable, pour vous aider à vous concentrer sur la voile. En kitesurf, le point important, c’est la voile : c’est elle qui vous sort de l’eau, qui vous fait avancer… ou qui vous malmène si elle est mal maîtrisée.
Ces points sont les bases. Votre moniteur s’adapte à votre vitesse d’évolution, et ce programme évolue donc avec vous.
Jour 2 : l’eau et la planche
- Nous reprenons les repères de la veille pour se remettre dans le bain
- À l’eau : vous déplacer où vous voulez, que vous ayez pied ou non
- Savoir garder l’équilibre dans l’eau
- Savoir chausser sa planche
- Sentir la pression de l’eau sous la planche avec un mouvement de l’aile, tout en gardant l’équilibre
- Reprise des éléments du water-start
Attention, c’est la journée la plus difficile, car nous ajoutons l’eau et la planche. Ah, quel bonheur de voir cette planche me tourner autour au lieu de se mettre toute seule à mes pieds !
La durée et l’ordre de ces étapes dépendent toujours de vos aptitudes et des conditions météo. Les mesures de sécurité, les règles de navigation et la préparation du matériel sont abordées tout au long du stage.
Jour 3 : vos premiers bords
- Nouveau briefing sur la façon de sortir de l’eau et de rester debout, pour affiner
- Nous reprenons les repères de la veille pour se remettre dans le bain
- Vos premiers bords doivent arriver ce jour-là
- Nous vous laissons quelques essais pour le plaisir
- Explications et exercices pour la remontée au vent
Ah, c’est pas mal quand on passe du triathlon (kitesurf, nage, marche) au… kitesurf !
Foire aux questions du stage autonomie
Combien de temps dure le stage autonomie ?
Le stage autonomie se fait en 2 parties : une partie sécurité de 2 h et une partie pratique de 3 × 4 h.
À quelle heure ont lieu les cours de pratique ?
Nous ne faisons qu’un cours de pratique par jour, calé sur la meilleure fenêtre météo de la journée, entre 8 h et le coucher du soleil. Ce qui veut dire que, parfois, il faut prévoir un pique-nique.
À quelle heure a lieu le cours de sécurité ?
Le cours de sécurité se fait en général le matin, au spot des Arbousiers. Mais comme pour le cours de pratique, il faut attendre de connaître la météo pour en avoir la confirmation.
Si les conditions météo nous obligent à faire le cours de pratique le matin, nous décalons le cours de sécurité à un autre jour.
Que dois-je prévoir pour le stage autonomie ?
Il vous faut :
- des lunettes de soleil ;
- de la crème solaire ;
- une bouteille d’eau ;
- des chaussures qui tiennent aux pieds (n’importe quoi sauf des tongs).
Nous prêtons tout le matériel de kitesurf. Vous pouvez évidemment apporter votre combinaison, votre harnais, voire votre aile si vous en avez, mais ce n’est pas obligatoire : tout est inclus dans le prix du stage.
La seule chose que nous ne prêtons pas, ce sont les chaussons en néoprène. Ils sont fortement recommandés en hiver et si nous allons sur le spot de la Hume, où l’on peut rencontrer de la vase et quelques coquilles d’huîtres. Du printemps à l’automne, la plupart des kitesurfeurs sont pieds nus pour mieux sentir leur planche.