Stage découverteStage autonomieStage perfectionnement
Sécurité :
Savoir analyser la force du ventXXX
Savoir choisir la bonne voile en fonction des conditionsXXX
Savoir préparer sa voile sans l’abimerXXX
Savoir réparer sa voileXXX
Savoir entretenir sa voileXXX
Connaitre les règle de sécurité sur la plageXXX
Savoir choisir un spot en fonction des conditionsXXX
Connaitre les règles de navigationsXXX
Connaitre les limites de la navigation en kiteXXX
Savoir analyser la météo et les maréeXXX
Actionner son system de sécuritéXXX
Réarmer son système de sécuritéXXX
Décoller sa voile seulXXX
Atterrir sa voile seulXXX
Remballer sa voile dans l’eauXXX
Rentrer avec sa voile au bordXXX
Repartir dans l’eau après avoir ranger sa voileXXX
La voile :
Maintenir sa voile au dessus de vousXXX
Déplacer le voile de droite à gaucheXXX
Maintenir sa voile stable d’un coté puis de l’autreXXX
Maintenir sa voile  stable d’un coté puis de l’autre à une mainXXX
Se décentrer de sa voile : ressentir les pressions dans la barre ainsi que sa direction de traction pour en définir sa positionXXX
Se déplacer avec sa voileXXX
Générer une traction latérale pour se déplacer en position assiseXXX
Idem deboutXXX
Idem en partant assis et terminer deboutXXX
Optimiser cette traction pour que vous puissiez vous lever quand vous le décidezXXX
Prendre la bonne position pour se lever xxXX
Une fois deboutx relancer la voile pour générer une traction supplémentaireXXX
Test de réussite :XX
Crée un triangle sur le sable avec 3 plots: deux plots au vent et un au milieu sous le ventXXX
Déplacez-vous entre ces plots avec qu’une main sans lever la voile plus haut que 50° sans dépasser le plot sous le ventX
La planche :XX
Mettre sa planche au piedEn fonction de vos compétencesXX
Se maintenir en équilibre dans l’eau , pieds devant sans la plancheEn fonction de vos compétencesXX
Idem avec la plancheEn fonction de vos compétencesXX
Faire des petits 8 avec la voile au-dessus de vous ( planche au pieds ) sans se leverEn fonction de vos compétencesXX
Augmenter  l’amplitude des 8En fonction de vos compétencesXX
Sentir la traction verticale qui vous fait monter sur la plancheEn fonction de vos compétencesXX
Générer une traction latérale et monter sur la plancheX
Utiliser la bonne position de water startX
Générer la deuxième relance pour rester sur la planche.XX
Tirer son premier bord sous le ventXX
Tourner son bassin et chercher à s’opposer à la voile en tournant son bassin dans la direction ou l’on veut aller en levant les doigt de piedsXX
Première remontée au ventXX
Effectuer un bord dans les deux sensXX
Transition :
Transition à l’arrêt (sans couler)En fonction de vos compétencesX
Transition glisséEn fonction de vos compétencesX
Transition sous le vent (douce et en puissance)En fonction de vos compétencesX
Transition sautéX
Saut :
Avec la voile (saut porter par la voile)En fonction de vos compétencesX
Sans la voile (uniquement en utilisant l’élasticité des lignes)X
Premier salto arrière et avantX
X
Vagues :
Sortir du shore-breakEn fonction de vos compétencesX
Passage d’une vagueEn fonction de vos compétencesX
Partir au surf sur une vagueX
Faire deux virages dans une vagueX
redécoller sa voile dans les grosses vaguesX
Flotteur et autres figures techniques
Physio :
Connaitre les mouvements d’échauffementXX
Savoir s’étirer les muscles les plus utilisé en kiteXX