I/ Sur le corps
A. Effet du couple de rappel sur la résistance
La position sur la planche joue un grand rôle dans vos
performances de glisse. Vu que la glisse est en partie un équilibre entre votre
corps et la traction de la voile.
La voile procure une traction qui est variable en fonction
du vent, de sa position, de votre position du border/choquer. Il est donc aussi
important de varier votre positon pour optimiser l’équilibre et donc la glisse.
Nous avons le choix entre 3 possibilités, mais quand les
utiliser et pour faire quoi ?
B. La position tendue :
 Description :
Le corps tendu, les épaules en
arrière, les jambes les plus tendues possibles.
Conséquence :
Votre centre de gravité se situe
assez Loing derrière la planche. Avec le poids de votre dos, et vos épaules,
vous ajouter un contrepoids qui vous procure une forte résistance à la voile
Quand l’utiliser :
Cette position offre le plus de
possibilité de variation de résistance. Plus vous vous penchez en arrière, plus
vous pouvez résister à de forte tractions de la voile (vent fort, forte relance
de voile …) Plus vous vous mettez droit, plus vous pouvez garder de la glisse
lors des déventes, relance faible et surtout dans le vent faible.
C. La position
assise :
 Description :
Le corps cassé, vous êtes assis
dans le harnais les fesses en arrière. Les épaules en avant vers la voile, les
jambes fléchies
Conséquence :
Votre centre de gravité se situe
quasiment derrière vos talons. Plus vous vous pencherez en arrière, plus
fléchirez votre corps et vos jambes. Ce qui globalement ne change rien sur la
résistance que vous opposez à votre voile, mais uniquement votre opposition
avec la planche.
Quand l’utiliser :
C’est la position du débutant, il
faut bien apprendre un jour. C’est la
position qui ne vous permet pas d’utiliser cette variation de résistance. C’est
bien dommage de ne pas tenir compte d’une dimension intéressante du Kitesurf. De plus, dans cette position, il est très
difficile de garder une bonne stabilité du corps et de la planche. Entre
kitesurfer on appelle ca la position crapaud, travaillez aussi votre style ….
D. La position
fléchie :
 Description :
Le haut du corps est droit, vous
êtes accroupi et pas assis. Les jambes fléchies, et vous vous équilibrez au
centre de votre plante des pieds.
Conséquence :
Votre centre de gravité se situe au
centre de la planche, ce qui a comme conséquence c’est que vous n’exercez quasiment
plus de résistance à la voile. Ce qui veut dire que cette position vous permet
de glisser sur vos acquis de vitesse et non par la traction de la voile.
Quand l’utiliser :
C’est la position qu’il faut
utiliser lors d’une relance sans traction, ce qui arrive souvent lors de la
prise de vitesse dans un vent faible. Attention, dans cette position, votre
équilibre est instable.
E. Les exercices à mettre en place pour l’intégrer
 Tester les 2 bonnes positions sur
l’eau.
Pour tester la position fléchie,
descendez au vent en mettant votre planche le plus à plat possible. Ou alors
dans un vent faible, essayez de rester comme ça sur tout un bord. Vous sentirez
l’instabilité de bascule en avant car si vous avez de la traction vous risquez
de tomber la tête la première.
Maintenant il vous faut intégrer
et sentir ces différences. Là vous
partez sur un bord, et toutes les 5s vous changez de position. La première
tendue et un cap au travers puis fléchi et une descente au vent. Pour votre
voile, ne la bougez pas dans cet exercice.
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