Bonjour à tous ,

Suite à une session magnifique et des courbatures le lendemain ( Eh oui même moi, on est tous loger à la même enseigne ) , je me suis collé à une fiche sur les étirements à faire avant et après chaque navigation . 

Pour ne plus avoir de courbatures .. 

Boire de l'eau favorise aussi .... 

Voici la fiche cliquez ici .

Bon vents et à bientôt

Alex