Stage découverte

Stage autonomie

Stage perfectionnement

Sécurité :

Savoir analyser la force du vent

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Savoir choisir la bonne voile en fonction des conditions

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Savoir préparer sa voile sans l'abimer

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Savoir réparer sa voile

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Savoir entretenir sa voile

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Connaitre les règle de sécurité sur la plage

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Savoir choisir un spot en fonction des conditions

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Connaitre les règles de navigations

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Connaitre les limites de la navigation en kite

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Savoir analyser la météo et les marée

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Actionner son system de sécurité

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Réarmer son système de sécurité

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Décoller sa voile seul

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Atterrir sa voile seul

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Remballer sa voile dans l'eau

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Rentrer avec sa voile au bord

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Repartir dans l'eau après avoir ranger sa voile

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La voile :

Maintenir sa voile au dessus de vous

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Déplacer le voile de droite à gauche

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Maintenir sa voile stable d'un coté puis de l'autre

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Maintenir sa voile  stable d'un coté puis de l'autre à une main

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Se décentrer de sa voile : ressentir les pressions dans la barre ainsi que sa direction de traction pour en définir sa position

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Se déplacer avec sa voile

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Générer une traction latérale pour se déplacer en position assise

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Idem debout

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Idem en partant assis et terminer debout

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Optimiser cette traction pour que vous puissiez vous lever quand vous le décidez

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Prendre la bonne position pour se lever xx

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Une fois deboutx relancer la voile pour générer une traction supplémentaire

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Test de réussite :

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Crée un triangle sur le sable avec 3 plots: deux plots au vent et un au milieu sous le vent

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Déplacez-vous entre ces plots avec qu’une main sans lever la voile plus haut que 50° sans dépasser le plot sous le vent

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La planche :

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Mettre sa planche au pied

En fonction de vos compétences

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Se maintenir en équilibre dans l'eau , pieds devant sans la planche

En fonction de vos compétences

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Idem avec la planche

En fonction de vos compétences

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Faire des petits 8 avec la voile au-dessus de vous ( planche au pieds ) sans se lever

En fonction de vos compétences

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Augmenter  l'amplitude des 8

En fonction de vos compétences

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Sentir la traction verticale qui vous fait monter sur la planche

En fonction de vos compétences

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Générer une traction latérale et monter sur la planche

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Utiliser la bonne position de water start

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Générer la deuxième relance pour rester sur la planche.

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Tirer son premier bord sous le vent

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Tourner son bassin et chercher à s'opposer à la voile en tournant son bassin dans la direction ou l'on veut aller en levant les doigt de pieds

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Première remontée au vent

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Effectuer un bord dans les deux sens

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Transition :

Transition à l'arrêt (sans couler)

En fonction de vos compétences

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Transition glissé

En fonction de vos compétences

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Transition sous le vent (douce et en puissance)

En fonction de vos compétences

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Transition sauté

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Saut :

Avec la voile (saut porter par la voile)

En fonction de vos compétences

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Sans la voile (uniquement en utilisant l'élasticité des lignes)

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Premier salto arrière et avant

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Vagues :

Sortir du shore-break

En fonction de vos compétences

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Passage d'une vague

En fonction de vos compétences

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Partir au surf sur une vague

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Faire deux virages dans une vague

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redécoller sa voile dans les grosses vagues

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Flotteur et autres figures techniques

Physio :

Connaitre les mouvements d'échauffement

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Savoir s'étirer les muscles les plus utilisé en kite

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